Sanftes Yoga

Für Einsteiger und Anfänger:

Sanftes „Hatha Yoga“ verbindet körperliche Übungen (asanas), Atemübungen (pranayama) und Entspannung, um die Körper-Geist-Seeleeinheit zu

harmonisieren.

Ziel ist es die Beweglichkeit, Gelenkigkeit, Balance und Stärke des menschlichen Körpers zu fördern. Regelmäßige Praxis führt auf der körperlichen Ebene zur

Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit und auf der mentalen Ebene zu mehr Harmonie, Ruhe und Konzentration.

Organisatorisches: